Підтягнуте тіло з гладенькою шкірою, без жодного натяку на целюліт – мрія ледь не кожної жінки. Вірними спільниками у боротьбі за струнку фігуру і гарне тіло можуть стати сухофрукти. Для цього необхідно, по-перше, включити їх обов’язковим пунктом до свого щоденного раціону, а по-друге, регулярно дозволяти собі запашні «фруктові» процедури.
Сухофрукти – це той рідкісний випадок, коли смачне ще й корисне. Недивно, що вони входять до складу багатьох дієт і є зразком здорової їжі.
Жменею чорносливу й інжиру часом можна замінити звичний повноцінний обід, а кілька штучок кураги чи фініків завжди будуть кориснішими від традиційних тістечок чи печива до чаю. Більш того – існують дієти, основа яких переважно сухофрукти. Відома, наприклад, фінікова дієта, при якій сушені фініки доповнюють яблуками, грушами й апельсинами. Популярна також дієта із сухофруктів та горіхів: упродовж дня слід з’їдати суміш із 4 видів сухофруктів і 1 виду горіхів (100 г кожного). Суміш можна складати на свій смак – наприклад, курага, чорнослив, родзинки, інжир і арахіс. Завдяки цим дієтам реально не лише скинути зайві кіло, але й оздоровити організм, змусити сяяти волосся та шкіру.
Користь від споживання сухофруктів очевидна. Але ще більш явно, а головне швидше, буде помітним результат косметичних процедур з їх використанням, адже усі корисні речовини, на які такі багаті сухофрукти, моментально починають діяти при нанесенні на шкіру. Щоб побавити своє тіло модними зараз «фруктовими» обгортаннями, необов’язково йти до салону краси – у власній ванній цілком можна влаштувати справжній спа-салон. Для цього знадобиться трохи часу, трохи зусиль і кілька видів сухофруктів.
Спочатку, щоб підготувати шкіру до наступних процедур, її слід ретельно очистити і «відшліфувати». Для цього можна скористатися, наприклад, ананасовим пілінгом: під душем енергійно промасувати все тіло кружальцями сушеного ананаса – розм’якнувши, вони ніжно, але ефективно виділять відмерлі клітини, нададуть пружності шкірі.
Мигдалевий скраб не лише добре очищує шкіру, але й діє як відживлююча маска, яка тонізує, відбілює й омолоджує шкіру. Мигдалеві горіхи (2 ст.л.) треба змолоти у кавомолці, змішати з 1 ст.л. лимонного соку, 2 ст.л. нежирного кефіру й 1 ст.л. олії з виноградних кісточок. Цю масу легкими масажними рухами нанести на все тіло, потім змити теплою водою. А от скраб із фундука (суміш подрібнених у кавомолці 2 ст.л. горіхів і натертих на дрібній тертці разом зі шкіркою ½ лимона й апельсина) бездоганно очищує пори й досконало підтягує шкіру, насичує її вітамінами та протидіє целюліту.
Тепер чиста й розпарена шкіра готова всотати усе корисне, що їй запропонують. Наприклад, вітамінний салат-коктейль із сухофруктів у вигляді маски для тіла. Попередньо проварені у воді 1 склянку родзинок, жменю кураги, папайї та фініків подрібнити у блендері, змішати зі склянкою мелених вівсяних пластівців і ½ склянки оливкової, мигдалевої чи будь-якої іншої олії. Якщо маса вийде густою, розвести її відваром, що залишився від сухофруктів. Рівномірним шаром розподілити маску по всьому тілу, витримати 30 хвилин, змити теплою водою. Результат – гладенька, ніби у немовляти, еластична і запашна шкіра.
До програми домашнього спа можна включити варіацію на тему салонного фруктового обгортання – наприклад, абрикосове обгортання для тіла, приготоване з кураги. Сушені абрикоси (1 склянка) проварити на слабкому вогні 10-15 хвилин, протерти крізь решето, додати ½ склянки меду (можна також додавати вершки й натуральні олії). Запашний бурштиновий сироп нанести на шкіру, для посилення дії обгорнути тіло харчовою плівкою і накритися теплою ковдрою. Полежати так хвилин 30-40. Потім прийняти душ і змастити шкіру кремом. Абрикосово-медове обгортання вирівнює колір шкіри, відмінно тонізує і насичує її цілим букетом корисних речовин, а до того ж сприяє спалюванню жиру, знімає стрес, дарує повне розслаблення і гарний настрій.
Подібні процедури, за умови, що вони приймаються курсом від 10 до 20-ти протягом 1-2 місяців, здатні зробити дійсно чарівні перетворення: шкіра стає оксамитовою і молодшою, а тіло – підтягнутим і струнким.