Повноцінний сніданок надзвичайно важливий для будь-якого людського організму. Оскільки їжа найкраще засвоюється у першій половині дня, то й корисні продукти принесуть найбільшу користь, якщо їх з'їсти зранку. Радимо вам здоровий сніданок.

Інгредієнти

• • сухофрукти (родзинки, курага, фініки)50 г
  • волоські горіхи30 г
  • вода1,5 ст.
  • мед1 ст. л.
  • вівсяні пластівці0,5 ст.
  • кориця0,5 ч. л.

Спосіб приготування:
У каструльку з водою всипати помиті та нарізані сухофрукти, додати корицю і поставити на малий вогонь. В окріп засипати вівсяні пластівці й варити до готовності. Перед подачею на стіл у тарілку покласти мед і горіхи.

Порада:
Спробуйте приготувати сніданок і з іншими видами сухофруктів, варіюйте їхню кількість та співвідношення на свій смак. Замість води можна використати молоко.